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SPORT HAS THE POWER TO CHANGE THE WORLD

Outdoorsports NoExcuses

SportWeekend

24. – 26.Juni 2022 / Lenzerheide

MEDIATHEK

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Ein Coach. Ein Team. Keine Ausreden.

Bei Outdoorsports NoExcuses trainieren wir unsere Kraft und Ausdauer, immer draussen an der frischen Luft und mehrheitlich mit dem eigenen Körpergewicht. Da wir Bänke, Treppenstufen, Steilhänge und andere Herausforderungen der jeweiligen Umgebung in unser Workout integrieren, sind Abwechslung und Spass garantiert.

Das Outdoor-Training findet an diversen Tagen und an verschiedenen Orten statt; siehe Kursplan.

In der kleinen Gruppe mit maximal 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmern können alle ihre persönliche Intensitätsstufe wählen. Ob Homer Simpson oder Superman – vom Anfänger bis zum Bootcamp-Profi sind alle willkommen. Melde dich jetzt für ein Gratis-Probetraining an.

Ein Coach. Ein Team. Keine Ausreden.

#sport has the power to change the world

Remo steht voll und ganz hinter diesem Slogan. Sport geniesst schon lange einen hohen Stellenwert in seinem Leben, denn für ihn ist regelmässige Bewegung die beste Medizin für Körper und Geist. «Immer das, wo goht, und e bizeli meh» – wer diesem Motto folgt, lernt beim Workout seine Grenzen kennen und kann auch in seinem Alltag vieles zum Positiven verändern.

Fit durch Sport und Bewegung

Warum Sport und regelmässige Bewegung?

Sport macht gesund
Regelmässige Bewegung stärkt nicht nur die Knochen und die Muskulatur, sondern gleichzeitig auch das Immunsystem.

Sport macht fit
Die Fettverbrennung setzt bereits kurz nach Beginn des Trainings ein und steigt währenddessen kontinuierlich an.

Sport macht glücklich
Durch die körperliche Aktivität kommt unser Kreislauf in Schwung, das Herz pumpt schneller, der Blutdruck steigt, die Atmung vertieft sich. Dies begünstigt die Bildung neuer Synapsen, steigert die Ausdauer und Konzentration und baut den alltäglichen Stress ab. Somit hat regelmässige Bewegung auch einen positiven Effekt auf die Psyche: Wenn wir den inneren Schweinehund überwinden und eine harte Sporteinheit rocken, schüttet der Körper Glückshormone aus. Wir fühlen uns unbesiegbar, selbstbewusst und allen Herausforderungen gewachsen.

Am besten findest du in einem kostenlosen Probetraining selbst heraus, was dir Sport bringt.

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